Zmiany przede wszystkim dla siebie

O odchudzaniu nie wiedziałam dużo, to znaczy, zawsze mi się zdawało, że ten temat mnie nie dotyczy, nawet nie widziałam dla siebie pomysłu, by zmieniać swoje ciało, co gorsza nie widziałam żadnego sensu w tym, by przeciętna kobieta wielce zmieniała swój wygląd na starość – a jestem w wieku średnim. I tu popełniłam mój największy błąd, bo lata uciekały a ja mogłam wtedy do siebie powiedzieć, że wygląd jak gruby potworek. Trochę się wstydziłam swojego ciała, ale jeszcze bardziej opinii społecznej, jak zacznę cokolwiek trenować, dlatego pozwoliłam sobie odsuwać myśli o odchudzaniu. Wreszcie córka zaczęła mi przemawiać do rozsądku, żebym się za siebie wzięła, nie po to, żebym została miss świata, tylko żeby przede wszystkim poprawić swoją kondycję zdrowotną, by się lepiej poczuć w swoim ciele, że kobieta w moim wieku ma prawo czuć w sobie kobiecość. Córka pomogła mi rozpisać jadłospis, który był początkiem mojej drogi ku odchudzaniu się. Walka z odchudzaniem się nie jest łatwa, ale najważniejsze to określenie sobie jasnego prostego celu – chcę schudnąć. Zrezygnowałam z kawy i ciastek u koleżanek na pogaduchach. Przestałam się przejmować tym, co one powiedzą, sama w sobie wiedziałam, że robię to dla siebie, bo chcę powrócić do lat kiedy byłam z siebie zadowolona. Córka z wnukiem zabierali mnie na basen. Nie pływałam od razu na całą szerokość basenu, nie popisywałam się, ale stopniowo powiększałam swoje możliwości, a efekty takich rozrywek są imponujące dla ciała. Zarówno dla dzieci jak i starszych basen ma wiele pozytywnych cech. Dużo osób wstydzi się wyjść w stroju kąpielowym, ale ja powiedziałam sobie, że to będzie wielka walka- odchudzanie tego, co nie podoba mi się w stroju kąpielowym. Dużo spacerowała, wyciągałam koleżanki, a także zapisałam się na aerobik, niesamowicie poprawiłam kondycję, ale też odchudziłam się, dziś chwalę się swoim ciałem i jestem dumna z siebie i swoich kształtów. W odchudzaniu trzeba pamiętać, by robić to stopniowo, ale regularnie i stanowczo.

Ostatnio Szukane:

• zmiany - schudnięcie

• Brak powiązanych postów