Moje Odchudzanie

Moda na dietę

admin — Fri, 17 Jun 2011 10:47:05 +0000

Jestem bardzo młodą osobą, choć u siebie już dostrzegam to, jak bardzo rzeczywistość ma wpływ na to jak wyglądam. Parę wyskoków ze znajomymi na piwo przy pizzy, oglądanie filmów, opychanie się w barach szybkiej obsługi, picie dużych ilości alkoholów, palenie tytoniu, to wszystko spowodowało, że jak patrzyłam siebie, pytałam dziewczyno coś ty z sobą zrobiła. Zaczęłam należeć do tej grupy młodych osób, że mimo swojego wieku mają problemy z nadwagą, a co za tym idzie, wiele chorób i problemem z cerą, włosami, paznokciami. Musiałam to zatrzymać, bo pomyślałam, że ja już nigdy nie będę umiała wyglądać dobrze. Musiałam przejść na dietę, która drastycznie wyrzuciła z mojego jadłospisu wszelkie niezdrowe jedzenie, po których nic tylko się tyje. Moje zamiłowanie do coca coli i alkoholu musiało zostać wyeliminowane, na czym zyskało nie tylko moje ciało ale i zęby. Miałam okropne rozstępy, dlatego regularnie smaruję się kremami, także teraz trochę bardziej intensywniej, gdy się odchudzam, bo wiem, że ciało niezbyt dobrze znosi takie zmiany. Jem warzywa i owoce, do tego łykam tabletki odchudzające, które pomagają mi spalać tkankę tłuszczową. Ale coś za coś, to że jem tabletki zmusza mnie do nie odstępowania mojej diety, bo tylko wtedy ta metoda jest skuteczna. Jestem młoda, więc postanowiłam trochę nadać zdrowego blasku mojemu wyglądowi. Odchudzam się jednocześnie smaruję się balsamami opalającymi, które opalają ale i ujędrniają skórę, nie muszą niszczyć skóry na solarium by wyglądać zdrowo. Zmieniłam kolor włosów, zaczęłam używać kosmetyków na ładną cerę, ale też kiedy się maluję, uważam by te kosmetyki pozwalały oddychać mojej skórze na twarzy. Zaczęłam uprawiać sport, zapisałam się na aerobik. Ruch to zdrowie, ale w domu samemu nie ma szans na poprawę sylwetki, nie ma motywacji, w grupie ludzi, którzy mają ten sam problem co my, łatwiej o zmiany. Zatem kupiłam już sobie karnet na siłownię, bo wiem, że odpowiednia dla mnie będzie bieżnia. Odchudziłam się, tracę każdego dnia na wadze, ale coraz częściej myślę, by przejść na wegetarianizm.

Wesołe odchudzanie

admin — Fri, 17 Jun 2011 10:46:08 +0000

Najważniejsze przy walce z odchudzaniem się to bawienie się tym, co nas odchudza, to radość z każdej minimalnej nawet poprawy. Tego nauczyłam się, gdy zaczęłam się odchudzać, na początku bardzo sceptycznie podchodziłam do tego pomysłu, sportu, wizyt u kosmetyczki, przejścia na dietę. Moja koleżanka jest psychologiem i uzmysłowiła mi, że tylko moja postawa wobec nowych zmian, pozwoli mi na osiągnięcie pełni zadowolenia z tego co robię. Jeśli z góry nastawię się negatywnie, nic z tego nie będzie, więc trzeba radować się każdym dniem, każdym ćwiczeniem, każdym wylanym potem, każdą niesmaczną sałatą. W diecie mogą kibicować nam znajomi, jeśli tylko nie będą nam pod buzię podsuwali niezdrowego kuszącego jedzenia. Kiedy nie obrażą się, że na święta i przy urodzinach będzie tylko i wyłącznie zdrowa żywność. W sporcie można zaangażować swoich przyjaciół. Narzekamy na bark czasu, a spotkania przy aerobiku z przyjaciółką to idealna okazja by poplotkować. Wreszcie wizyta u kosmetyczki wcale nie musi być taka straszna. Kosmetyczka nie tylko potrafi zmieniać nasze ciała, pod względem masy ciała, za pomocą masaży i równych balsamów. Ale kosmetyczka może zdziałać cuda z naszą twarzą, paznokciami, włosami, cerą. Ogólny wygląd jeśli poprawimy, może nam pomóc w odchudzaniu się, bo jeśli będziemy zadowolone z siebie, tym intensywniej i bardzo ochoczo przystąpimy do dalszego działania. Ja w pewnym momencie nie miałam już siły na odchudzanie się, dieta mnie wykańczała, ale jak tylko weszłam na wagę od razu poczułam się lepiej, bo było widać efekty. Urozmaicam swoją dietę, by nie popaść w monotonię. Czytam wiele książek kulinarnych ze zdrową żywnością, oglądam wiele programów telewizyjnych, bo zawsze tam coś nowego powiedzą. Kiedy ubieram nowe sukienki po prostu jestem z siebie dumna i zadowolona. Moja figura dodaje mi pewności siebie. Już dawno odchudzanie nie było dla mnie tak przyjemne jak w chwili obecnej. Najważniejsze to dotrwać do tych wielkich efektów, kiedy zmiany są bardzo widoczne, potem już tylko zdrowe odżywianie się i zdrowy tryb życia.

Ostatnio Szukane:

moje-odchudzanie.net

Wzmocniona pewność siebie

admin — Fri, 17 Jun 2011 10:39:57 +0000

Z mężem przestaliśmy o siebie dbać, nawet nie wiemy kiedy. Nie mamy dzieci, dlatego zaczęliśmy sobie dogadzać na wiele sposób, najbardziej nas rujnujący to syte obiadki, wypady do restauracji. Było nam razem bardzo dobrze, ale kiedy zaczęliśmy przeglądać stare zdjęcia, zorientowaliśmy się, że wyglądamy na starych ludzi, a przecież nie ma z nami jeszcze tak źle. Ja otyła, mąż z mięśniem piwnym. Trzeba było coś zmienić. Odchudzamy się, zaczęłam mówić głośno, a mąż przekonał się do tego, jak pewnego dnia wyjechaliśmy na wakacje ze znajomymi, którzy od lat są na diecie, a w strojach kąpielowych wyglądali rewelacyjnie, nie to co my. Postanowiliśmy się odchudzać, by w przyszłe wakacje być z siebie zadowolonym na całego. Lubimy spędzać ze sobą wolny czas, ale do tej pory nie wiedzieliśmy, że możemy się ze sobą tak świetnie bawić, a jednocześnie spożytkować naszą energię. Zaczęliśmy razem chodzić regularnie na basen, sami, a z czasem zaczęliśmy do zabawy zapraszać znajomych. Był to strzał w dziesiątkę, bo rzadko mamy okazję widywać się ze znajomymi, a teraz mieliśmy ku temu wielkie powody. Także członkowie rodziny zaczęli nam towarzyszyć w naszych zabawach, co było idealną okazją na uściślenie więzi rodzinnych. Dieta była wręcz mordująca na początku, ale to, że razem do niej podeszliśmy, ułatwiło nam sprawę. Dieta nie oznacza głodówki, że będziemy się staczać z głodu. Po prostu unikaliśmy tego, co tak negatywnie wpływało na nasze ciała, jak tłuste mięsa, ciasta, słodycze, pizze. Pojawiły się warzywa w naszym domu, na wiele sposobów przyrządzane. Kiedyś jakoś nie mieliśmy tyle okazji na wykorzystanie warzyw, dziś jesteśmy pod wrażeniem jak można zaserwować te potrawy warzywne. Odwiedzamy też restauracje wegetariańskie, co bardzo dobrze wpływa na zdrowie całego naszego organizmu. Odchudziłam się, mój mąż też porządnie schudł. Razem kupujemy nowe ubrania i cieszymy się jak za czasów młodości sobą nawzajem. Do lata jeszcze troszkę daleko, więc mamy wiele czasu na jeszcze większe poprawy na naszych ciałach.

Ostatnio Szukane:

moje-odchudzanie.net

Metamorfozy

admin — Fri, 17 Jun 2011 10:37:09 +0000

Przestałam czuć się atrakcyjna dla męża – to mnie zbudziło ze snu, w którym tyle lat tkwiłam i nie dbałam o swoje ciało. Mimo że mąż nie dawał mi żadnych oznak, że cokolwiek się po tylu latach zmieniło, wiedziałam, że nie jestem już tą kobietą, w której on się zakochał. Dobre powiedzenie mówi, że jeśli ty nie będziesz się dobrze czuła we własnym ciele, to nawet jak będziesz udawać, nikt ci w to nie uwierzy. Ja straciłam dawny blask, jaki miałam w młodości. Byłam przede wszystkim kobietą otyłą z wszelkimi wadami, nie widziałam żadnych zalet, więc nie wiedziałam co takiego mogło zaimponować mężowi. Wiedziałam, że małymi kroczkami nic nie zyskam, żeby się odchudzić trzeba diametralnych zmian, trzeba wiedzieć, czego się chce. Miałam bardzo szczegółowo ułożony plan każdego dnia, wszystko po to by znaleźć miejsce na ćwiczenia, by wyzyskać chociaż piętnaście minut dla siebie. Nie mogłam częściej i intensywniej ćwiczyć przy diecie, bo lekarz zapowiedział mi, że będę bardzo osłabiona, więc z tym nie wolno przesadzać, dlatego kiedy się przyzwyczaiłam do diety mogłam zwiększyć częstotliwość moich ćwiczeń. A były to serie brzuszków, mąż kupił mi domowy rowerek do ćwiczeń, więc jak tylko leciał jakiś ciekawy serial od razu zasiadałam na rowerku i cały serial próbowałam powoli dociągnąć do końca na rowerku. Odchudzałam się z głową, nie urządzałam głodówek, nie celebrowałam podkradanych słodyczy. Wiedziała, że to jedyna okazja na schudnięcie. Używałam i używam wiele kremów do pielęgnacji na ciała, na wyszczuplenie i pozbycie się rozstępów, trzeba o tym zawsze pamiętać na swej drodze walki z odchudzaniem, bo ciało przechodzi wielkie zmiany w bardzo krótkim czasie, więc rozstępy mogą się okazać prawdziwą zmorą. Warto zainwestować w siebie w postaci odchudzania się, ale trzeba wiedzieć że najważniejsza jest zasada rozsądku i nie robienia niczego ponad swoje siły, ale też silna wola musi nam towarzyszyć. Dziś się częściej uśmiecham, bo wiem, że i mój mąż jest ze mnie zadowolony, częściej też ubieram seksowne stroje.

Ostatnio Szukane:

moje-odchudzanie.net

Nastoletni czas

admin — Fri, 17 Jun 2011 10:36:47 +0000

Moją walkę z odchudzaniem rozpoczęłam po namowie mojej mamy i taty. Dziś jestem im ogromnie wdzięczna, że mimo takiej nagonki ze strony mediów, że odchudzanie się w wieku nastoletnim prowadzi do anoreksji i bulimii, oni wzięli sprawę w swoje ręce, dużo ze mną rozmawiali, że jest coś takiego jak bezpieczne odchudzanie, jeśli nie zrobię tego teraz, moje życie dorosłe będzie koszmarem. Potrafiłam dzięki nim odróżnić głodówkę od odchudzania się. Byłam nastolatką z ogromną nadwagą, a co za tym idzie, miałam wielkie problemy zdrowotne mimo tak młodego wieku. Moi rodzice walczyli też z nadwagą, dlatego chyba przejęłam ich tendencję do tycia. Zatem oni nie chcieli żebym miała te same kłopoty co oni i szybko reagowali na zmiany w moim ciele. Przeszłam na dietę, która miała mnie wyciągnąć z wszelkich opresji. W szkole miałam istny koszmar, a już nie mówię jak bardzo unikałam sportu i stroju sportowego. Mama wiedziała, że to dla mnie duży problem, jak dobrze że wtedy zareagowała, żebym się odchudzała. Cale wakacje spędziłam na wsi u babci, gdzie jeździłam na rowerze, biegałam dziennie, chodziłam na basen. Towarzyszyłam mi przy wszystkim mama i przy okazji też traciła na wadze. Wyjechałam na obóz sportowy w góry. Dziennie pokonywaliśmy masę kilometrów pieszo oraz rowerem, był to dla mnie ogromny wysiłek, ale niesamowite w jakiej formie powróciłam do domu i w jakim humorze. W domu nie odpuszczałam sobie kontynuowałam sport, to znaczy jazdę na rowerze oraz bardzo często dowiedziałam basem. Po czasie tak się odchudziłam, że musiałam sobie kupować wiele strojów kąpielowych. Byłam i jestem zadowolona z siebie, nadal jestem na diecie, unikam słodyczy, fast foody dla mnie nie istnieją. Ale jestem zupełnie inną nastolatką, bo szczęśliwą, już nie boję się opinii innych, mam bardzo dobre zdanie o sobie. Powróciłam też ze swoją formą na lekcje wychowania fizycznego. Nie spotykam się ze znajomymi na pizzy, ale kiedy razem wychodzimy zamawiam sałatkę i też się potrafię dobrze bawić. Wyrzuciłam wszystkie swoje stare zdjęcia i już nie powrócę do starego dramatu. Odchudziłam się.

Ostatnio Szukane:

weight loss tabletki odchudzającde wiek

moje-odchudzanie.net

Odchudzający się mężczyzna

admin — Fri, 17 Jun 2011 10:36:24 +0000

Denerwowało mnie kiedy tyle się mówiło o odchudzaniu dla kobiet. Wszędzie tylko problemy kobiet w każdym wieku, jakby mężczyzn ten problem nie dotyczył. Ja należałem do tych mężczyzn, którzy w młodości bardzo dbali o swoją atletyczną budowę, jednak czas jakoś zniszczył te aspiracje, poza tym i wiek wymagał podniesienia poprzeczki, więc zrezygnowałem. Z pięknych mięśni, którymi się kiedyś tak chwaliłem, pozostało coś w rodzaju wielkiego flaku pod koszulą. Nosiłem bardzo szerokie spodnie i bardzo szerokie koszule, by ukryć nadwagę. Do tego lubiłem oglądać sobie mecz przy piwku i chipsach z kolegami, co skończyło się dla mnie tragicznie. U lekarza dowiedziałem się jak bardzo mam wysoki cholesterol i grozi mi cukrzyca. Kiedy odeszła ode mnie kobieta, wiedziałem, że to nie z nią było coś nie tak, tylko ze mną. Zacząłem się zastanawiać, czy całe moje życie ma już tak wyglądać i zrobiłem wszystko by obudzić w sobie dawnego mężczyznę. Zacząłem się najnormalniej odchudzać, co powinno być nagłaśnianie, że u mężczyzn też trzeba robić tyle dobrego, by oni sobie uświadomili swoją nadwagę. Poszedłem do lekarza, który dał mi namiary na dietetyka. Dieta jaką miałem zastosował była daleka od moich ulubionych potrwa, ale wiedziałem, że przecież taki specjalista nie powoli mi umrzeć z głodu, a robi to jedynie dla mojego dobra. Kiedy dieta zaczęła skutkować, a ja się znacznie odchudziłem, ale też przyzwyczaiłem do warzyw, chudego mięsa, czarnego chleba i wody mineralnej niegazowanej, zapisałem się na piłkę nożną dla amatorów w moim mieście. Długotrwałe treningi wreszcie okazywały mi szacunek. Stawałem na wagę i nie wierzyłem, że mogę schudnąć tak bardzo. Unikałem jak ognia spotkań z kolegami przy piwie, bo wiedziałem, że nie mam jeszcze tak silnej woli, by odmówić paru piwkom, więc sam w domu oglądałem mecze, wiedziałem, ze robię to dla swojego dobra. Wygrałem walkę z odchudzaniem, z namawianiem ze strony kolegów, z namawianiem ze strony mamy, że chyba się źle odżywiam. Dziś wiem, że do tej pory źle się odżywiałem, więc nareszcie nabrałem pewności siebie.

Ostatnio Szukane:

moje-odchudzanie.net

Zmiany przede wszystkim dla siebie

admin — Fri, 17 Jun 2011 10:36:01 +0000

O odchudzaniu nie wiedziałam dużo, to znaczy, zawsze mi się zdawało, że ten temat mnie nie dotyczy, nawet nie widziałam dla siebie pomysłu, by zmieniać swoje ciało, co gorsza nie widziałam żadnego sensu w tym, by przeciętna kobieta wielce zmieniała swój wygląd na starość – a jestem w wieku średnim. I tu popełniłam mój największy błąd, bo lata uciekały a ja mogłam wtedy do siebie powiedzieć, że wygląd jak gruby potworek. Trochę się wstydziłam swojego ciała, ale jeszcze bardziej opinii społecznej, jak zacznę cokolwiek trenować, dlatego pozwoliłam sobie odsuwać myśli o odchudzaniu. Wreszcie córka zaczęła mi przemawiać do rozsądku, żebym się za siebie wzięła, nie po to, żebym została miss świata, tylko żeby przede wszystkim poprawić swoją kondycję zdrowotną, by się lepiej poczuć w swoim ciele, że kobieta w moim wieku ma prawo czuć w sobie kobiecość. Córka pomogła mi rozpisać jadłospis, który był początkiem mojej drogi ku odchudzaniu się. Walka z odchudzaniem się nie jest łatwa, ale najważniejsze to określenie sobie jasnego prostego celu – chcę schudnąć. Zrezygnowałam z kawy i ciastek u koleżanek na pogaduchach. Przestałam się przejmować tym, co one powiedzą, sama w sobie wiedziałam, że robię to dla siebie, bo chcę powrócić do lat kiedy byłam z siebie zadowolona. Córka z wnukiem zabierali mnie na basen. Nie pływałam od razu na całą szerokość basenu, nie popisywałam się, ale stopniowo powiększałam swoje możliwości, a efekty takich rozrywek są imponujące dla ciała. Zarówno dla dzieci jak i starszych basen ma wiele pozytywnych cech. Dużo osób wstydzi się wyjść w stroju kąpielowym, ale ja powiedziałam sobie, że to będzie wielka walka- odchudzanie tego, co nie podoba mi się w stroju kąpielowym. Dużo spacerowała, wyciągałam koleżanki, a także zapisałam się na aerobik, niesamowicie poprawiłam kondycję, ale też odchudziłam się, dziś chwalę się swoim ciałem i jestem dumna z siebie i swoich kształtów. W odchudzaniu trzeba pamiętać, by robić to stopniowo, ale regularnie i stanowczo.

Ostatnio Szukane:

zmiany - schudnięcie

moje-odchudzanie.net

Mam swój dobry czas

admin — Fri, 17 Jun 2011 10:35:39 +0000

Miałam bardzo ciekawe życie zawodowe. Zawsze lubiłam dokumenty i moją pracę księgowej. Wszyscy moi znajomi wiedzieli, że mogą się do mnie zwrócić o pomoc, bo w kwestiach dokumentacyjnych byłam niezastąpiona. Gdy przeszłam na emeryturę i spojrzałam na siebie w lustro wiedziałam, że coś przepuściłam, a mianowicie swoje ciało zaniedbałam. Wieloletnia praca siedząca dosłownie zmasakrowała mnie. Praca i dom nie pozwalały mi o siebie zadbać, dopiero teraz kiedy mam trochę więcej wolnego czasu zobaczyłam, że w programach telewizyjnych zmieniają wszystkie zaniedbane kobiety, więc i ja zaczęłam się zastanawiać nad sobą. Przede wszystkim dopuściłam do tego, że stałam się kobietą otyłą, nie mającą czasu ani chęci na odchudzanie się, bo zawsze kojarzyło mi się to z katastrofalnymi postanowieniami, które prędzej wpędzą mnie w depresję niż w jakąkolwiek poprawę. Ale pewnego dnia postanowiłam zmienić moje ciało, szczególnie by wypełnić sobie czas na emeryturze. Zaczęłam się odchudzać, a raczej podejmować pierwsze kroki co do odchudzania. Pragnęłam sprawdzić swoje możliwości w swojej skórze, by nadać jej nowe ciało. Jestem emerytką, ale przecież to nie znaczy, że mam siedzieć w domu i biadolić na cały świat. Postanowiłam, że będę inną emerytką niż wszystkie kobiety. Panie w moim wieku powinni sobie uzmysłowić, że odchudzanie ma sens przede wszystkim zdrowotny dla nas. Choroby to niestety bardzo wrażliwy temat dla osób starszych, ale kiedy pomożemy im rozwijać się w naszym ciele będzie już za późno. I oto zapisałam się do klubu emeryta, w którym były organizowane spacery po górach. Wyjazdy na rajdy stały się moją Wielą pasją, kiedyś za młodu wychodziłam na wielkie szczyty, dziś miałam szansę to powtórzyć. Jeździłam także na basen, który był dla nas organizowany ze specjalną instruktorką, która dopasowywała ćwiczenia do naszych możliwości. Nie do opisania zmiany, jakie pojawiły się w kontekście fizycznym – bo naprawdę zaczęłam zrzucać na wadze, ale też w psychicznym – bo czułam się jak nowonarodzona.

Ostatnio Szukane:

jak wypełnic czas odchudzanie

moje-odchudzanie.net

Piękne dzieci i piękne ciało

admin — Fri, 17 Jun 2011 10:34:57 +0000

Odkąd poznałam mojego męża byłam przekonana, że będziemy szczęśliwym małżeństwem ze wspaniałymi dziećmi. Mamy trzech cudownych synów, rodzina szczęśliwa, ale tego do końca nie mogę powiedzieć o sobie. Dopóki byłam młoda, zgrabna i piękna, czułam się pociągająca. Tak zgubiło mnie to, że chciałam mieć szybko dzieci, ale zupełnie nie wzięłam pod uwagę fakt, że przecież zmieni się moje ciało. Gdybym przed ciążami i w czasie ciąży o nie dbała, dziś nie miałabym o czym rozmawiać, ale wtedy wydawało mi się, że już zawsze będę wyglądała tak pięknie. Przyszły ciąże jedna za drugą i ani się nie obejrzałam a nie poznawałam siebie w lustrze. Kiedy chłopcy trochę podrośli, postanowiłam, że tym razem to czas dla mnie, bo jeśli nie będę z siebie zadowolona ucierpi na tym cała moja rodzina. Musiałam podjąć walkę z odchudzaniem, nie było innego wyjścia- tylko odchudzanie się. Mieszkamy daleko od miasta, więc wykorzystałam fakt, że dookoła mam genialne położenie jeśli chodzi o ranne i wieczorne bieganie. Na początku powiedziałam sobie, że będą to tylko poranne sporty, kiedy moi mężczyźni wyjdą do szkoły, a mąż do pracy, a później, kiedy mąż wracał z pracy, wybierałam się z którymś z członków rodziny na spacer, po czasie pozwoliłam sobie także na bieganie wieczorne. Choć tak bardzo uwielbiam słodycze dla dobra mojego szybkiego spalania tłuszczu zrezygnowałam ze słodyczy, żeby się szybciej odchudzić piłam herbatkę na bazie ziół między innymi zieloną, bo mój metabolizm wrócił do równowagi. Kiedy rodziłam chłopców przeoczyłam fakt, że na sklepowych półkach znajduje się tyle kremów i balsamów wyszczuplających, poprawiający wygląd całej skóry. Dziś się z nimi nie rozstaję, szczególnie że zaczęłam bardzo intensywnie odchudzać się, więc kiedy traci się na wadze, trzeba pamiętać o ujędrnieniu skóry. Dziś jestem zadowolona z siebie i ze swojego odchudzania. Dziś nawet mam więcej ciekawych zajęć i osiągnięć, którymi mogę się pochwalić przed moimi synami, gdyż codziennie bieganie skłoniło mnie do wzięcia udziału w maratonie niedaleko nas.

Ostatnio Szukane:

moje-odchudzanie.net

Cała prawda o moim odchudzaniu

admin — Mon, 23 May 2011 08:35:27 +0000

Diety, dietetyczne przepisy, specjalne zestawy ćwiczeń, któż z nas chociaż jeden raz w tym swoim otyłym życiu nie marzył o tym, żeby w końcu z nimi skończyć bo osiągnie się super efekty? Ja na pewno marzyłam i to naprawdę mocno. Starałam się zrobić co tylko było w mojej mocy. Ale ciągle coś się działo, ciągle okazywało się, że upadałam, popełniałam jakieś błędy i doskonale wiedziałam jakie. Nie umiałam odmówić sobie słodyczy. Po każdej diecie zjadałam przez kilka dni po pięć- sześć czekolad dziennie a potrafiłam też zagryzać je ciastkami i popijać kakao. To było straszne, w pewnym momencie zaczęłam się naprawdę źle czuć, okazało się, ze żołądek nie wytrzymywał tych rajdów po dietach i czekoladowych orgiach, ciągle było mi niedobrze, miałam mdłości. Kiedy zbadali mi poziom cukru we krwi byli w szpitalu przerażeni, przekraczałam go prawie dwukrotnie. Sama nie wiedziałam kiedy się do tego doprowadziłam. Zaczęłam odchudzanie. Ale bałam się, że zmięknę. Wybrałam się do lekarza który zajmował się moją cukrzycą, powiedział mi czym mogę w ramach odchudzania zastępować dotychczasowe słodkości. Dzięki temu łatwiej mi było jakoś radzić sobie podczas odchudzania z pragnieniem sięgnięcia po czekoladę. Musiałam się jednak pilnować i z owocami, za bardzo lubiłam słodkie winogrona i jabłka, kochałam banany i nie tylko. Kiedy jednak ograniczyłam je na rzecz odchudzania i tylko od czasu do czasu okazało się, że odchudzanie może być naprawdę przyjemne. Chudłam stopniowo. Ale odchudzanie stawiało mi kolejne wyzwania, zawsze kiedy miałam gorsze chwile. Najgorzej było kiedy miałam złe dni, chciałam usiąść jak dawniej przed telewizorem i najeść się lodów czekoladowych. Ale wytrwałam, nie wiem jak to zrobiłam ale wyniki badań się poprawiły a ja byłam lżejsza. Cieszyłam się z odchudzania jak małe dziecko, kupowałam kolejne ubrania, coraz mniejsze i mniejsze. Bawiłam się za to coraz lepiej na siłowni, a dzięki odchudzaniu faceci zaczęli zwracać na mnie uwagę. Naprawdę było mi z tym dobrze i wciąż jest

Ostatnio Szukane:

moje-odchudzanie.net